Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie.

Accetta

Ultimo aggiornamento 8 ore fa S. Messalina vergine

Date rapide

Oggi: 23 gennaio

Ieri: 22 gennaio

Ultimi 3 giorni

Ultimi 7 giorni

Ultimi 30 giorni

Intervallo di date

cerca

Positano Notizie - Il portale on line di Positano e della Costiera AmalfitanaPositano Notizie Costiera Amalfitana

Il portale on line di Positano e della Costiera Amalfitana

Genea Consorzio energetico, progettazione, energie rinnovabili, impianti fotovoltaici, efficienza energeticaSal De Riso Shop il nuovo portale con tutta la dolcezza del Maestro Pasticciere più amato d'Italia a portata di clickIl San Pietro di Positano, Albergo esclusivo in Costiera Amalfitana con vista sulla città verticale, Positano Luxury Accommodation MielePiù, la scelta infinita - Atripalda e Salerno, 8000mq di esposizione con Vendita Arredo Bagno, leader in CampaniaDal 1830 la pasticceria Pansa di Amalfi rende più dolci le nostre giornate. Granato Caffè tutto il gusto del caffè espresso Napoletano - vendita e assistenza diretta in Costiera AmalfitanaContract AR.DA Hotel Furniture - Gli specialisti dell'arredamento

Positano Notizie

Genea Consorzio energetico, progettazione, energie rinnovabili, impianti fotovoltaici, efficienza energeticaSal De Riso Shop il nuovo portale con tutta la dolcezza del Maestro Pasticciere più amato d'Italia a portata di clickIl San Pietro di Positano, Albergo esclusivo in Costiera Amalfitana con vista sulla città verticale, Positano Luxury Accommodation MielePiù, la scelta infinita - Atripalda e Salerno, 8000mq di esposizione con Vendita Arredo Bagno, leader in CampaniaDal 1830 la pasticceria Pansa di Amalfi rende più dolci le nostre giornate. Granato Caffè tutto il gusto del caffè espresso Napoletano - vendita e assistenza diretta in Costiera AmalfitanaContract AR.DA Hotel Furniture - Gli specialisti dell'arredamento

Tu sei qui: Salute e BenessereBurro di arachidi, attenzione alla qualità: il parere della dottoressa Addabbo

Salute e Benessere

Atrani, Costiera Amalfitana, Salute, Alimentazione, i consigli della Biologa nutrizionista

Burro di arachidi, attenzione alla qualità: il parere della dottoressa Addabbo

dai suoi canali social torna la dott.ssa Erica Addabbo con i suoi preziosi consigli sulla nutrizione

Scritto da (admin), giovedì 16 gennaio 2020 12:39:41

Ultimo aggiornamento giovedì 16 gennaio 2020 12:48:40

Oggi con la nostra biologa nutrizionista, la dottoressa Erica Addabbo, si parla di "Burro di Arachidi" un alimento poco conosciuto, almeno sulle tavole italiane.

Come lo stesso nome suggerisce il burro di arachidi si ricava dalle arachidi, che hanno di per sé ottimi valori nutrizionali.

Tuttavia il passaggio dall'arachide al burro deve essere analizzato attentamente. Infatti l'industria alimentare tende spesso ad aggiungere elevate quantità di sale, zucchero e oli vegetali, facendo aumentare il tenore di grassi saturi idrogenati (che sono quelli da combattere ed evitare) e rendendo l'alimento potenzialmente dannoso.

Il burro di arachidi viene considerato, non sempre a ragione, un alimento super proteico, ma non bisogna sottovalutare il tenore di grassi che apporta.
Fatta questa precisazione la dottoressa Addabbo ci ricorda che, a differenza di altre creme spalmabili al cioccolato e nocciola, se si sceglie un burro di arachidi di qualità appare più nutriente in quanto apporta fibre, proteine, grassi insaturi, vitamine, sali minerali ed antiossidanti.
In conclusione, se volete inserirlo nella vostra dieta, è essenziale leggere le etichette ed acquistare quello con meno ingredienti e possibilmente fatto al 100% con sole arachidi oppure realizzarlo a casa: solo così potrete gustare tutte le proprietà che questo legume è in grado di apportare, MA SEMPRE CON MODERAZIONE‼️

 

Ecco invece il post della dottoressa Erica Addabbo sulle arachidi, che inserite in modeste quantità apportano diversi benefici:

"Arachidi: arachidi ovunque🥜
.
Appartengono alla famiglia dei legumi, ma le loro qualità sono associabili a quelle della frutta secca:
❤️Riducono il colesterolo cattivo ed aumentano quello buono
💪🏽Contengono proteine di elevata qualità biologica (pur mancando di lisina)
🤩Sono molto energetiche con le tante calorie che apportano
💩Contengono fibra che aiuta a regolarizzare il transito intestinale
🔥Contengono acido p-cumarico, genisteina e resveratrolo dalle proprietà antiossidanti
🌈Apportano vitamina E e vitamine del gruppo B
.
Ad oggi vengono utilizzate tantissimo per fare il🧈burro di arachidi: alimento che va tanto di moda e che oramai si trova ovunque!
.
🔜Se siete curiosi ve ne parlerò nei prossimi giorni: nel frattempo non esagerate con il consumo di noccioline e preferite quelle in guscio piuttosto che quelle salate che vi servono al bar👩🏽‍⚕️
.
🥜una bella porzione da 10-15 g può essere tranquillamente inserita nel contesto dell propria dieta abituale😊"

 

Per contattare la dottoressa Erica Addabbo ed avere una sua consulenza, per tornare in forma o semplicemente per sentirvi meglio, ecco il link al suo sito web dove troverete tutti i recapiti:https://ericaddabbo.com/

Se sei arrivato fino a qui sei una delle tante persone che ogni giorno leggono senza limitazioni le nostre notizie perché offriamo a tutti la possibilità di accesso gratuito.

Questo è possibile anche grazie alle donazioni dei lettori. Sostieni l'informazione di qualità, sostieni Positano Notizie!

Scegli il tuo contributo con

Per rimanere costantemente aggiornati con le notizie di Positano Notizie, in tempo reale sul tuo smartphone, scarica la App!

Per dispositivi
Apple
Per dispositivi
Android

Galleria Fotografica

rank:

Salute e Benessere

Salute e Benessere

Pochi vaccini in Campania, De Luca avverte: «Se Arcuri non osserva criteri equi, siamo pronti a tutelarci in ogni sede»

«Abbiamo ricevuto nella serata di ieri la comunicazione che la fornitura di vaccini prevista per la Campania il giorno 25 gennaio è stata dimezzata, non si capisce in base a quale criterio». È così che esordisce il governatore della Campania Vincenzo De Luca in una dichiarazione postata su Facebook....

Salute e Benessere

Sorrento. Covid-19, nuovi appuntamenti per la campagna di screening gratuito 

Anche questa settimana proseguono gli appuntamenti di Penisola Sicura, la campagna di prevenzione anti Covid-19 promossa dal Comune di Sorrento, in collaborazione con la Fondazione Sorrento e grazie alla donazione di test antigenici da parte della Msc Foundation. I test, gratuiti, sono riservati a tutti...

Salute e Benessere

Vaccino anti-Covid. Tanti medici obiettori, Burioni: «Legge lo imponga!». Papa Francesco: «Scelta etica»

Sono 282 i medici e gli odontoiatri che hanno perso la vita per il Covid: a darne comunicazione la Federazione nazionale degli Ordini dei Medici (Fnomceo). Eppure, esistono tanti medici e infermieri obiettori del vaccino anti-Covid. Ad esempio, nella Provincia Autonoma di Bolzano, dove, a causa dei tanti...

Salute e Benessere

Tamponi fai da te, Reale lancia appello: «Non vanno chiesti in farmacia. Ci si rivolga all'USCA Costa d'Amalfi»

«Pur comprendendo l'ansia di tanti cittadini che spesso si rivolgono alle farmacie e parafarmacie del territorio per l'acquisto di Test Antigenici e Test Sierologici pungidito Covid-19, è utile ribadire che tali test non sono di libera vendita». È così che esordisce in una nota stampa il delegato alla...

Storie da ricordare: Vittime del Covid-19. Dona ora su Charity StarsLI.RA TV Salerno, il portale news della TV in Provincia di Salerno e in Campania, Costiera Amalfitana, Cilento, Napoli, Avellino, Caserta, BeneventoConnectivia Fiber soluzione. Soluzioni di connettività in fibra e wireless ad altissime prestazioni, Internet service ProviderSal De Riso Costa d'Amalfi la pasticceria in Costiera AmalfitanaMielePiù, la scelta infinita. Ecobuonus 65%, sconto in fattura, migliora l'efficienza energetica della tua abitazioneCardine SRL social page, rocciatori, lavori in quota, messa in sicurezza post frana, ripristino pareti roccioseLo compro a Sorrento - Positano NotizieVendita, fornitura e assistenza di macchine per caffè, cialde, caffè in capsule, Caffè Granato la garanzia di un espresso di assoluta eccellenza in Costiera AmalfitanaIl sito web ufficiale della Chiesa di Positano dedicata a Santa Maria AssuntaBasilico Italia Sorrento, Pizza, Pasta, Cuoppo, Italian gourmet, ristorante, presidio di gusto in penisola sorrentinaUmberto Carro Fashion Store Positano