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La genziana (Gentiana lutea) è una pianta tipica dei pascoli montani, facilmente riconoscibile per i suoi fiori gialli che illuminano i prati in estate. Apprezzata sin dall'antichità per le sue virtù terapeutiche, è considerata un potente stimolante naturale dell'organismo.

Ad uso officinale, della pianta si utilizza la radice, dal sapore fortemente amaro, che racchiude preziosi principi attivi capaci di favorire la digestione, stimolare l'appetito e combattere la stanchezza fisica e mentale. Grazie alla sua azione tonica e febbrifuga, la genziana è indicata anche nei casi di inappetenza, digestione difficile e debolezza intellettuale.

Può essere assunta sotto forma di infuso, decotto, vino medicato o tintura. Un classico rimedio casalingo si prepara lasciando macerare 20 grammi di radice frantumata in un litro d'acqua bollente per circa dieci minuti: si ottiene una bevanda amara ma efficace, utile per riattivare le funzioni gastriche e favorire la depurazione.
Dallo stesso infuso si ricava anche una lozione purificante, particolarmente indicata per la cura della pelle grassa.

Tuttavia, l'uso della genziana richiede prudenza: un dosaggio eccessivo può causare nausea, vomito o difficoltà digestive, e la radice non deve essere consumata direttamente, poiché in elevate concentrazioni può risultare velenosa. È inoltre sconsigliata alle donne in gravidanza.

Simbolo della forza della montagna, la genziana rappresenta l'essenza stessa dell'equilibrio tra amaro e benessere: un dono della natura che, se assunto con moderazione, restituisce vitalità e armonia all'organismo.

Foto di repertorio Hans from Pixabay