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Il mandarino, come tutti gli agrumi, è un frutto tipicamente invernale e amatissimo per il suo profumo intenso e la dolcezza naturale che lo distingue dagli altri agrumi.
Ne esistono due varietà principali: Avana Tardivo e Avana Apireno, quest'ultima priva di semi e particolarmente apprezzata per la sua polpa succosa e gradevole.

Pur essendo meno ricco di sali minerali rispetto all'arancia, il mandarino contiene una maggiore quantità di bromo, un elemento che favorisce il sonno, rilassa il sistema nervoso e contrasta lo stress.
Proprio per questo, è consigliabile consumarlo la sera, magari dopo cena, per beneficiare del suo effetto distensivo e calmante.

Leggero, rinfrescante e facilmente digeribile, il mandarino è anche un ottimo alleato della pelle grazie alla presenza di vitamina C, che stimola la produzione di collagene e rafforza le difese immunitarie.
Il suo profumo, dolce e avvolgente, ha un potente effetto aromaterapico, in grado di migliorare l'umore e infondere una piacevole sensazione di equilibrio interiore.

Frutto simbolo dell'inverno mediterraneo, il mandarino non è solo un piacere per il palato, ma un vero gesto di cura verso se stessi: una coccola naturale per corpo e mente.

Foto di repertorio: Daria-Yakovleva from Pixabay