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Conosciuta da sempre come "erba cattiva" per il prurito causato al contatto diretto, l'ortica è in realtà una delle piante officinali più versatili e preziose. Diffusa in prati e lungo i margini delle strade, deve essere raccolta con attenzione, lontano da aree inquinate, per garantirne la purezza.

Della pianta si utilizzano sia le parti aeree che le radici. L'ortica è ricca di sali minerali come silicio e ferro, oltre che di vitamine, e svolge azioni remineralizzanti, depurative, toniche, diuretiche, digestive e ipotensive. Le radici hanno anche un'importante funzione antisettica e antibatterica.

Grazie a queste qualità, è indicata per contrastare disturbi come anemia, artrite, reumatismi, gotta, diabete, ritenzione idrica e persino acne giovanile. In passato era molto usata anche per la caduta dei capelli e la fragilità delle unghie.

Le forme d'uso sono numerose: infusi, decotti, tinture, succhi di pianta fresca, capsule e compresse. In cosmetica, l'ortica trova impiego soprattutto nei trattamenti contro i capelli grassi e la forfora: il succo fresco o il decotto frizionato sul cuoio capelluto aiuta a purificare e rinforzare i capelli. Aggiunto all'acqua del bagno, invece, il decotto ha un'azione rimineralizzante e stimolante.

Non mancano gli usi in cucina: le foglie giovani, simili agli spinaci, possono arricchire frittate, ripieni e condimenti per la pasta, trasformando un'erba spesso evitata in un ingrediente nutriente e sorprendente.

Da pianta temuta a vero alleato naturale, l'ortica dimostra come la saggezza popolare avesse già intuito le sue molteplici virtù.

Foto di repertorio 👀 Mabel Amber, who will one day da Pixabay